Бициклизам, древни и живописан спорт, сада није само начин свакодневног путовања, већ и симбол здравог и еколошки прихватљивог начина живота. Савладавање неких основних бициклистичких вештина не могу да побољшају само бициклистичко искуство, већ и ефикасно избегавају случајне повреде.
Подешавање висине седишта је први корак у бициклизму. Висина седишта треба подесити тако да када стопало достигне најнижу тачку папучице, кољено и даље може остати благо савијен. Седиште које је превисоко или прениско повећаће оптерећење кољена, утицати на ефикасност за јахање, па чак и проузроковати озљеде.
Исправно држање захвата је подједнако важно. Грешка ручке превиље или превише лабава ће утицати на стабилност контроле. Препоручује се да се природи природним рукама, држите оба краја управљача и лакат се лагано савијај, тако да можете брзо да одговорите у случају хитних случајева.
Током бициклизма, дистрибуција тежишта тела такође треба да се обрати пажње. Центар тежине тела треба држати на средини бицикла и избегавати претерано напред или назад. Приликом окретања или промене брзине, подесите тежиште тела унапред да бисте осигурали глатку вожњу.
Учење коришћења кочнице је кључ бициклистичке безбедности. Предња кочница има снажна кочна сила, али прекомјерна употреба може проузроковати превртање, тако да бисте требали прво лагано кочити задњу кочницу, а затим постепено повећати кочиони силу по потреби. У исто време, требало би често кочити када се спустите низбрдо да бисте избегли прегревање кочионих јастучића због дугорочног кочења.
Вештине дисања током јахања не смеју се игнорисати. Дубоко удахните, издахните полако и држите ритам дисања у складу са ритмом јахања, што ефикасно може побољшати јахање издржљивости.
Савладавање ових вештина јахања не може само да побољшају искуство јахања, већ и на путу и на путу. Без обзира да ли сте почетник или искусни ентузијаста, непрестано побољшавајући своје вештине јахања, можете вам омогућити да уживате у више слободе и забаве у свету јахања.